چگونه شوهرتان را طولانی تر کنیم

عنوان: چگونه شوهرتان را طولانی تر کنیم؟ تجزیه و تحلیل مباحث محبوب و روشهای علمی در کل شبکه

به تازگی ، موضوع کیفیت زندگی و سلامت مردان بار دیگر به کانون بحث های داغ در سراسر اینترنت تبدیل شده است. به خصوص در 10 روز گذشته ، حجم جستجوی "چگونه می توان زمان مردان را طولانی کرد" در رسانه های اجتماعی ، انجمن های بهداشت و بحث های جنسیتی به میزان قابل توجهی افزایش یافته است. در این مقاله داده های محبوب و پیشنهادات علمی در سراسر شبکه ترکیب شده است تا راه حل های ساختاری را در اختیار شما قرار دهد.

1. آمار موضوعات داغ در اینترنت در 10 روز گذشته

2. پنج راه برای تمدید زمان علمی

1روش تنظیم روانشناختی

براساس آخرین داده های تحقیق ، حدود 68 ٪ موارد انزال زودرس مربوط به عوامل روانشناختی است. توصیه می شود اضطراب را از طریق آموزش عمیق تنفس ، مراقبه ذهن و غیره کاهش دهید. تشویق ارتباط بین زوجین می تواند باعث افزایش اعتماد به نفس مردان شود.

2مهارت های آموزش رفتاری

3سبک زندگی سالم

داده ها نشان می دهد که مردانی که ورزش منظم را حفظ می کنند ، میانگین 2-3 دقیقه دارند. توصیه می شود هفته ای 3 بار ورزش هوازی انجام دهید و با تمرین عضلات کف لگن همکاری کنید. در عین حال ، شما باید توجه کنید:

• ترک سیگار و الکل (نیکوتین باعث افزایش هیجان می شود)
• کنترل BMI بین 18.5-24
• تضمین شده برای 7 ساعت خواب با کیفیت

4مداخله پزشکی حرفه ای

اگر این مشکل بیش از 3 ماه به طول انجامد ، توصیه می شود به دنبال معاینه پزشکی باشید. در حال حاضر برنامه های بالینی که معمولاً استفاده می شود:

5ساخت روابط عاطفی

آخرین نظرسنجی نشان می دهد که در بین زوج های دارای روابط هماهنگ ، 87 ٪ از مردان گفتند که فشار زمان به میزان قابل توجهی کاهش یافته است. پیشنهاد:

• صمیمیت غیر جنسی را 2-3 بار در هفته حفظ کنید
• یک محیط ارتباطی ایمن ایجاد کنید
• روشهای جدید را با هم کاوش کنید (پسوند مقدماتی و غیره)

3. سه سوء تفاهم عمده که باید از آنها جلوگیری شود

بر اساس داده های مصاحبه دکتر:

نتیجه گیری:بهبود کیفیت زندگی زوجین به روشهای علمی و صبر نیاز دارد. داده ها نشان می دهد که پس از استفاده از روش های فوق ، 83 ٪ از زوجین طی 3-6 ماه به پیشرفت های قابل توجهی دست یافته اند. توصیه می شود از امروز شروع کنید و 1-2 راه حل مناسب برای امتحان کردن را انتخاب کنید.